世界脊骨日

由香港脊骨神經科醫學院基金（HKCCF）主辦的「2026年世界脊骨日 - 脊骨健康 陪伴一生」 活動已經順利完滿結束！非常多謝每一位踴躍報名同抽空出席的朋友！

活動實況一：太極理論與護脊

很榮幸邀請到《牛春明太極拳研究社》香港會長 林曉師傅 及團隊，為大家悉心講解太極理念與護脊知識，更深入淺出地分享了非常有趣的「步姿力學」概念。

活動中，林曉師傅帶領大家透過簡單實用的 「行姿10式訓練」 實際演練，將太極哲學融入日常。

活動實況二：免費脊醫諮詢

鳴謝一眾熱心公益的義務脊醫：梁明治脊醫・呂焜烺脊醫・麥潁軒脊醫・謝子浩脊醫・葉兆豪脊醫

活動實況三：脊醫互動學習工作坊

在互動工作坊中，大家學到了簡單易做的伸展操、重塑神經系統的頸眼協調運動，更透過生動示範，了解日常生活中哪些不經意的小動作會引發筋腱毛病。學會保護自己，從日常姿勢開始！

工作坊1- 頸椎紓壓保健工作坊：拆解日常姿勢與頸椎危機，即學即用伸展操 ——龍大康脊醫

工作坊2- 給大腦安全感：從眼部與頸椎重塑本體感覺的解痛工作坊 ——鄭諾欣脊醫

工作坊3- 動得對，用一生：日常姿勢與脊椎力學工作坊 ——謝子浩脊醫

活動實況四：膝關節退化性關節炎及肥胖講座

王錫恆脊醫 及 陳海聰西醫，為大家深入淺出地拆解「體重管理」與「膝關節健康」的密切關係。講座中不僅強調了重力訓練的重要性，更分享了預防與改善退化性關節炎的實用方法，讓大家收穫滿滿！

感謝一眾義工朋友的鼎力相助與熱情付出，讓活動圓滿成功！

特別鳴謝FellowSPACE提供場地

希望大家今日都收穫滿滿，帶走很多實用的護脊知識，在日後生活裏繼續關注脊椎健康，一齊擁抱更好生活！期待下次活動再見到大家，我們不見不散！